Шесть продуктов для
здоровой кожи 
В чем секрет красивой кожи? Почему большинство из нас вместо
бархатной кожи, как у звезд Голливуда на обложках глянцевых журналов, видит в
зеркале лишь шелушение, высыпания и жирный блеск? В некоторых случаях,
безусловно, виновата генетика, однако винить ее во всем нельзя. Если вы
прислушиваетесь к советамкрупнейших фармацевтических компаний, у вас может
сложиться впечатление, что вы просто подобрали неправильный крем, мазь или
влажные очищающие салфетки для лица. Все, что вам нужно – это профилактика,
которая включает в себя сбалансированное количество питательных веществ,
питающих кожу изнутри и придающие ей сияние здоровья. И, безусловно, правильно подобранная
косметика, в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. Итак, вот несколько простых продуктов,
которые помогут вам всегда выглядеть на миллион:
1. Лосось
Лосось – идеальная пища по многим причинам, но для вашей
кожи важна лишь одна: это один из богатейших натуральных источников
полиненасыщенных жирных кислот омега — 3. Это незаменимые жирные кислоты,
которые не только помогают работе мозга, но и скапливаются в клетках эпидермиса
тем самым помогая удерживать жидкость. Омега — 3 также защищают кожу от ультрафиолетовых
лучей и вредного воздействия солнечного света, о чем уже говорилось ранее.
Омега — 3 является прекрасным профилактическим и лечебным средством при многих
сердечно-сосудистых заболеваниях, и препаратом, нормализующим артериальное
давление. Отмечен положительный эффект Омега — 3 при лечении любых кожных
заболеваний. Омега — 3 уменьшает проявление аллергии у детей, ускоряет
заживление ран и рубцов.
Омега-3 также содержат: сардины, грецкий орех, семя льна
Конечно, для того чтобы получить необходимое количество
полиненасыщенных жирных кислот омега-3, нужно потреблять очень большое
количество продуктов. NSP предлагает Вам более простое решение: капсулы Omega 3 EPA NSP ru1609.
2. Морковь
Морковь богата оранжевым пигментом бета-каротином. Когда вы
употребляете этот пигмент в пищу, он начинает проникать в кожу, придавая ей
здоровое сияние. Как показывают исследования, он также предотвращает
преждевременное старение кожи, вызванное вредным воздействием солнечного света.
Однако помните, что чрезмерное употребление моркови может привести к тому, что
Ваша кожа будет выглядеть оранжевой, вы должны понимать, что во всем нужна
мера.
Бета-каротин также содержат: сладкий картофель, красный
болгарский перец, красный грейпфрут
3. Авокадо
Исследования показали, что у людей, употребляющих в пищу
оливковое масло вместо сливочного, образуется меньше морщин. Причина этому -
большое содержание насыщенных жирных кислот в сливочном масле, в то время как
оливковое богато мононенасыщенными жирными кислотами. Так почему же оливковому
маслу стоит предпочесть авокадо? Потому что авокадо имеет дополнительное
преимущество в виде витаминов группы В, которые также помогают вашей коже
выглядеть гладкой и сияющей.
Мононенасыщенные жирные кислоты также содержат: оливковое
масло, миндаль, арахисовое масло
4. Бобы
Стручковые, если быть точным. Этот класс растений включает в
себя черную фасоль, горох, чечевицу, соевые бобы и арахис. Эти продукты
помогают разглаживать морщинки. Такой эффект достигается благодаря содержанию
изофлавонов – мощных антиоксидантов.
Изофлавоны также содержат: люцерна, тофу, темпе. А люцерну,
например, вы можете найти в составе
нашего БАД - Alfalfa ru30
5. Виноград
Антиоксиданты под названием полифенолы, содержащиеся в
винограде, не только предотвращают сердечный приступ, но и поддерживают
упругость зрелой кожи. Полифенолы улучшают эластичность кожи, воздействуя на
коллаген – основной протеин глубинных слоев кожи.
Полифенолы также содержат: виноградный сок, голубика. И
здесь нам просто необходима Zambroza ru4104.
6. Вода
Вода – самое простое средство оживить безжизненную кожу.
Доказано, что все процессы в организме зависят от увлажнения, поэтому если вы
не будете регулярно пить воду, это грозит вам медленным обменом веществ,
головной болью и тусклой кожей. Выпивайте по стакану воды несколько раз в день, и ваша кожа будет вам
благодарна.
Вот простые советы, как лучше сохранить Ваше здоровье и
здоровье Вашей кожи.
Ведущий специалист по
косметике и макияжу, Евгений Гайзер
| 